消肿美白小瘦脸 ——薏仁柠檬蜂蜜水☺

薏米有消肿的功效，能美白皮肤，是美容消脂的好食材。今天教大家制作一款瘦身美白饮品，薏仁柠檬蜂蜜水，欢迎尝试。




原料：薏米80克柠檬半个蜂蜜1汤匙(15ml)
做法：
1)薏米洗净后，浸泡2小时，锅中倒入清水(约1500ml)，将薏米放入锅中，大火煮开后，转成小火，煮约15分
钟。
2)临关火前5分钟，将2片柠檬放入，关火晾凉。
3)当薏米水彻底放凉后，挤入剩余的柠檬汁(或放入柠檬片)，加入蜂蜜，调匀即可。

小窍门：
·薏米有消肿去湿功效，能美白皮肤，是美容消脂的好食材。
·担心柠檬皮不干净，可以用盐反复搓洗表皮。
·薏米不易煮熟，想要缩短煮的时间，可以提前浸泡2个小时。夏天的话，要放入冰箱冷藏，否则高温放在室内浸泡容易变质。
·喜欢微甜口感，可加冰糖。
·不吃薏米的话，可以放入要蒸的米饭里，避免浪费，还可以增加营养。
·皮肤不好，或觉得自己身体稍肥胖，每周喝4次较好。皮肤状态好转，可减少饮用的次数。
·特别提醒：请孕妇不要饮用此饮料，有部分关于薏仁米的记载说，在孕期食用薏米容易导致流产，慎用。


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